Potocznie uzależnieniem nazywa się silną potrzebę zażycia danej substancji, czy wykonania danej czynności. Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, dlaczego konkretna osoba jest uzależniona. Ludzka psychika to splot niesłychanie złożonych części, w które nie do końca udało się jeszcze wniknąć. Istnieje jednak wiele czynników, które składają się na chorobę uzależnienia, np.: stereotypy, moda, dysfunkcyjna rodzina czy problemy życiowe.
Jak unikać uzależnień ?
Bądź stanowczy i odmawiaj – presja otoczenia potrafi być niezwykle silna, ale musisz się nauczyć sobie z nią radzić. Mów "nie", gdy ktoś częstuje Cię. Bądź asertywny i odmawiaj, jeśli czujesz, że nie chcesz czegoś zrobić.
Postaraj się zmienić otoczenie – grupka najbliższych znajomych ma olbrzymi wpływ na Twoje zachowanie i decyzje. Pamiętaj jednak, że to Ty masz pełną kontrolę nad tym, kim się otaczasz. Jeśli czujesz, że relacja z kimkolwiek staje się toksyczna i zaczyna Ci szkodzić, odpuść. Znajdź prawdziwych przyjaciół, którym nie musisz nic udowadniać.
Jak zapobiegać uzależnieniom? Edukuj się – wiedza na temat tego, czym jest nałóg, jakie są rodzaje uzależnień i jak można się przed nimi ustrzec, pomaga w porę zorientować się, że coś jest nie tak.
Odkryj nowe metody radzenia sobie z ciągłym stresem – stres można zniwelować na wiele różnych sposobów.
Jak uniknąć uzależnienia? Znajdź pasje, hobby – to świetny sposób na oderwanie się od rzeczywistości i problemów dnia codziennego.
Jak zapobiec uzależnieniu – co mogą zrobić inni?
Wsparcie najbliższych – pamiętaj, że najbliżsi przyjaciele i rodzina to Twoja opoka. Dbaj o jak najlepsze relacje z nimi i nie wahaj się poprosić o szczerą rozmowę i pomoc, jeśli tego potrzebujesz.
Pomoc specjalistów – udanie się po pomoc i wsparcie do specjalistów to nie przejaw słabości, lecz pokaz siły. Siły do tego, by zawalczyć o swoje zdrowie i życie, i wyrwać się ze szponów nałogu.
Na wyżej wymieniony temat, dnia 09.05.2023r odbyły się warsztaty w klasie VIII b.
{gallery}uzaleznienia5.23{/gallery}