Uczniowie klas 1-8 mieli okazję przypomnieć sobie zasady prawidłowego odżywiania. W trakcie prezentacji, pani Sylwia Szota szczególną uwagę zwróciła na znaczenie zjadania śniadania przed przyjściem do szkoły, o czym nie wszyscy uczniowie pamiętają. Podkreślała również, jak istotne dla zdrowia jest spożywanie dobrze zbilansowanych pięciu posiłków dziennie. Pani dietetyczka przekonywała, że bardzo ważną rolę w naszej diecie odgrywają warzywa i owoce, które powinny być składnikiem każdego posiłku. Omawiając poszczególne produkty zwróciła uwagę na to, co i w jakich ilościach powinniśmy jeść, aby nasz organizm pozostał w dobrej kondycji. Młodzież dowiedziała się jak duże znaczenie ma picie wody oraz jakie szkody w naszym organizmie wyrządza nadmierne spożycie cukru.
Odpowiedzieliśmy sobie na istotne dla naszego samopoczucia pytania o szkodliwość diety bogatej w cukier i tłuszcze, a ubogiej w cenne witaminy, minerały i składniki odżywcze.
Czy każdy rodzaj wody jest dla nas odpowiedni? Czy ,, Mleczna kanapka" jest naprawdę zdrowa? Czy picie wody smakowej dodaje nam witamin? Jak wygląda nasze uzębienie, kiedy odżywiamy się nieprawidłowo? Czy energetyki uzależniają?
Pani Sylwia pokazała dzieciom jak wybierać zdrowe produkty do codziennej diety oraz wskazała alternatywy dla niezdrowych i fast foodowych przekąsek i potraw. Uświadomiła dzieciom i młodzieży jak niezdrowe jedzenie wpływa na ich zdrowie.
Na koniec prezentacji pani dietetyczka zachęcała do aktywności fizycznej, która pozytywnie wpływa na nasze ciało. Sport oraz zdrowe odżywianie ściśle łączą się ze sobą.
Dziękujemy pani Sylwii Szota za ciekawą prelekcję. Mamy nadzieję, że wiedza zdobyta podczas wykładu pomoże naszym uczniom wyeliminować błędy w sposobie żywienia, co nie uzależnia i pozytywnie wpływa na ich zdrowie.
{gallery}dietetyk5.22{/gallery}